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  • AutorenbildNini Janni

Die Kunst der Balance: Wie du als Mama Zeit für dich findest, ohne dich schuldig zu fühlen.

Hier sitze ich, an meinem Küchentisch, umgeben von den Überresten eines chaotischen Tages – Spielzeug, unvollständige Hausaufgaben und den Duft von Abenteuern, die heute gelebt wurden. Es ist der normale Wahnsinn des Mutterseins, den wir so gut kennen.


Heute möchte ich euch ans Herz legen, einen Moment innezuhalten und durchzuatmen. Ja, ich spreche

mom of 3
Janina - Mama von 3 Kindern

zu dir, der Mutter, die sich manchmal fragt, ob es in Ordnung ist, auch an sich selbst zu denken.

Die Kunst der Balance – ein Begriff, der oft so schwer greifbar scheint, wenn das Leben uns von einer Verpflichtung zur nächsten wirft. Zwischen der Pflicht, die Kinder zu versorgen, die Hausarbeit zu erledigen und vielleicht auch noch einer beruflichen Karriere nachzugehen, verlieren wir uns manchmal selbst.


Das ist eine Erinnerung an dich: Selbstfürsorge ist kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit. Es ist nicht egoistisch, sich Zeit für sich selbst zu nehmen; es ist Überlebensinstinkt. Du bist die Kapitänin dieses Schiffes namens Familie, aber selbst die stärksten Kapitäninnen müssen ab und zu innehalten, den Kurs überdenken und sich um ihr Schiff kümmern. Du kannst nicht effektiv für andere sorgen, wenn du dich selbst vernachlässigst.



alltag kinder
Alltag mit Kindern

Die Kunst der Balance beginnt oft mit kleinen Schritten. Ein paar Minuten der Stille, eine kurze Flucht in ein gutes Buch oder sogar ein Spaziergang im Park – das sind keine Luxusausgaben, sondern Investitionen in deine geistige Gesundheit. Alleine sein - ein Date mit dir selbst - Rückzug.

Vielleicht fühlst du dich manchmal schuldig, wenn du an dich selbst denkst. Lass mich dir versichern, dass es das nicht wert ist. Du bist mehr als nur die Summe deiner Aufgaben. Du bist eine Frau mit Träumen, Hoffnungen und einem Recht darauf, sich erfüllt zu fühlen. Auch wenn andere Menschen in deinem Umfeld das anders sehen. Meine Mama hat immer gesagt: "Ist die Mama nicht glücklich, sind die Kinder nicht glücklich." Du hast nur dieses eine Leben und ja, du hast dich für die Kinder entschieden. Sie gehören zu dir, deine Familie ist wichtig. Dennoch gibt es Wege, da darfst auch du wichtig sein, da darfst auch du dir Träume und Wünsche erfüllen und dich selbst verwirklichen. Natürlich im Einklang mit deinen Liebsten.


Die Kunst der Balance ist keine exklusive Fähigkeit; sie ist erlernbar. Es geht nicht darum, das perfekte Gleichgewicht zu finden, sondern die Fähigkeit zu entwickeln, sich anzupassen und auf sich selbst aufzupassen. Es ist völlig okay, um Hilfe zu bitten, sei es von deinem Partner, deiner Familie oder sogar einer Freundin. Es gibt immer einen Weg. Du kannst dir Zeit für dich selbst nehmen, ohne dass es wieder Stress wird. Atme durch - du verdienst eine Auszeit. Das deine Familie dich sieht und du dich nicht nur um andere kümmserst sondern auch um dich selbst. Die erschöpfte Heldin sehen deine Kinder jeden Tag. Zeige ihnen das du die glückliche, ausgeglichene Mama bist, die du im Inneren auch sein möchtest.


Die Kunst der Balance – eine Reise, die wir gemeinsam machen können. Teile diesen Beitrag mit anderen Müttern, die vielleicht auch eine Erinnerung benötigen, dass Selbstfürsorge kein Luxus ist, sondern ein Akt der Liebe zu sich selbst.


Bevor du diesen Beitrag verlässt, möchte ich dir einen Schlüssel zu einem aufregenden Kapitel in deinem Leben vorstellen – den Weg des Phönix.

Stell dir vor, wie sich deine Reise der Selbstentdeckung entfaltet, wie du nicht nur den Herausforderungen begegnest, sondern in ihnen erblühst. Der Weg des Phönix ist mehr als nur ein Kurs; er ist ein gemeinsame Reise zu innerer Stärke und Wiedergeburt. Du musst nicht alleine gehen. Mit einer Gemeinschaft gleichgesinnter Mütter, die ähnliche Reisen unternehmen, wirst du nicht nur deinen Schmerz überwinden, sondern zu einer erneuerten Version deiner selbst aufsteigen.


Bist du bereit, die Flügel auszubreiten und den Weg des Phönix zu betreten? Deine innere Stärke wartet darauf, von dir entdeckt zu werden. Klicke hier, um mehr über diesen inspirierenden Kurs zu erfahren und den ersten Schritt auf deiner Reise zu machen: mehr Informationen.

Es ist Zeit für deine Wiedergeburt.

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